Katso kehonhallinnan ammattilaisen Tero Kattilakosken treenivinkit harjoittelusi pohjaksi.

Kehonhallintatunti (Tero Kattilakoski)

MaMo-opetusvideot

Ohjeistus

Liikkeet pystyssä

Liikkeet kyljellä, päinmakuulla ja nelinkontin

Liikkeet selin

Lisäliikkeet pystyssä

Lisäliikkeet selin

Lisäliikkeet parin kanssa

Lisäliikkeet jumppapallon kanssa